要说蒋乔的适应能力wezx，那绝对是田径队所有人qhu，包括教练都要感叹一声的eo。
从最开始的训练量只有田径队运动员的四分之一aacj，到后来慢慢追上hrj，最后能够基本完成txlfc，她用了一个月的时间jkeuc。
随后岑婷又给加上了腿部肌肉训练tj。
体能让运动员能够完整演绎出冰上的节目ws，而腿部肌肉则是增加更多的起跳爆发力uop，让运动员在冰上跳起后有足够的高度和远度oz。滞空感也由此而来hci。
而有了滞空时间mmn，时间又足够的情况下pf，更高难度的跳跃才更容易完成xdsw。
第二个月alroe，蒋乔已经能够跟上田径队队员jsnli，和他们一起完成基础训练hyvfi，整个人也壮了一圈黑了一圈afifb，肌肉线条紧实了不少yt。
这时hlr，岑婷终于给她安排上了冰上训练zmv。
相隔四个月lx，蒋乔再次上冰atx。
有了充分的准备bpuqc，再加上陆地练习jjjf，她很快便在冰上找到了平衡kfnl。
甚至都不需要岑婷的帮助zof，她已经开始了下一个步骤——滑行mc。
开始的滑行动作很涩hq，如同不相符的齿轮htbov，运转起来卡卡的yxfwb。
然而几个压步下来ebyw，蒋乔的动作变熟练起来rdb，脚下冰刀丝滑jvle，一举一动轻松写意qyb。
蒋乔感受最明显的是自己在冰面上对身体的掌控力oqct。
在这方面她的感觉一向灵敏ry，尤其是到了这个世界之后zu，感受到最多的是意识和身体的不匹配fjlng。
她的意识认为她能做出这个动作meca，但她的身体做不到lger。而且脑子里想的是一回事wwa，但身体做出来的动作又是另一回事si。
现在的感觉却不一样了novb，仿佛蝴蝶经历的那一场蜕变qwih，她的身体和意识也经历了一场蜕变miqc，彻底融合在了一起qrq。
平时训练的时候感触不深gnplc，滑冰时却不一样lvrb，冰刀与冰面接触的每时每刻crfr，她都能感受到那种一切尽在掌握vascg，身随意动的感觉ryh。
既然开始了冰上训练mx，那么动作以及跳跃是绝对不可缺少的ku。
这一个月crz，蒋乔的跳跃恢复进度一跃到了三周跳hhg，简单三三连跳不成问题rg。
第三个月pwx，岑婷在原有基础上又安排上了舞蹈课以及柔韧训练sbxsc。
花样滑冰是一个讲究美感的项目cqf，更有冰上芭蕾的美称tgpdr，节目里更是处处能看到舞蹈的影子mjiu。
花滑运动员很少能够精通舞蹈kba，但绝对都有舞蹈功底cdpx。
况且wnl，正是那在冰上翩翩起舞的优雅动作在吸引着观众的注意aau，也是那些动作在传递选手的情感与节目的艺术qmvx。
柔韧那就更不用说了zqyte，贝尔曼frq，珍珠转等动作都需要柔韧来支撑og。
蒋乔的柔韧不错uqtk，没到烛台贝尔曼的程度rjwjp，但开度以及软度都很不错tid，姿态优美uj，是一个完美的水滴状xuys。
凭借岑婷多年观赛的经验ms，蒋乔比赛时szwkz，贝尔曼这一个动作的GOE不可能少qemd。
身体素质在提升hfirp，技巧也不能落下qlbka，岑婷自然在计划里给蒋乔安排上hysj。
然而jx，观察了近两个月的时间khf，岑婷惊讶地发现蒋乔不需要lby。
蒋乔在跳跃bfh、旋转和滑行上cta，技术都非常标准ycuc，甚至可以提供给滑联当教科书视频mf。
在这一方面ukp，岑婷也没有用武之地eimjj。于是她把注意力全部放在了蒋乔的身体方面djva。
蒋乔当然不会有异议qo，每天痛苦并期待着vf。
她期待着重新登上花滑赛场的那一天lq。
训练是训练tgks，生活还在继续pls。
蒋乔的这一趟燕京大学之旅也不白来tjytb，既收获体能sdyq，又趁着训练的空隙认识了不少人ykwz。
不是多么要好的朋友elmnu，但方便了蒋乔那偶尔想要打探训练内容的想法jx。
如果要问蒋乔关于燕京大学的看法oca，她肯定会竖起大拇指omxz。
她接触的最多的人是田径队的体育生vetpi。
很多人对体育生的印象不好aj，认为这群人每天不学习hdci，文化课不好yphv，闹腾hge，精力旺盛sv，是外面的混混人员dct。
但真正和他们认识后会发现usjw，大多体育生的生活很简单ynepg，只有训练和休息hyv。高强度的训练占据了他们大部分的精力vrk。
身体上的疲惫让他们在读书上精力不济jn，但在自己擅长的项目上dy，他们有着不输于任何人的认真anci。
就这一点mxpne，蒋乔豪不吝啬自己表扬cphl。
本以为自己在赛季开始前都会处于这个状态里rvg，没想动这天下午chzhe，一个电话打破了蒋乔生活的宁静vm。
“叮铃铃～”
乔翠兰停下搬着椅子的脚步wun，放下椅子vebe，拿起手机aqrd。
手机上显示的是一个陌生人zspt，她也不认识ljkjb，停顿几秒钟后joyv，还是按下了绿色的按钮yt。
“喂fgc，您好vcau。”
“您好dtx，我们是…所以希望蒋乔选手能够在一天内给我们一个答复zulr，这边还需要进行一些安排zhn。”
乔翠兰有些迷糊地挠了挠头lhag，放下电话pif，赶紧上楼去找女儿hg。
蒋乔正在收拾东西cpnhf，他们准备趁着她这几天时间还算充裕的日子dbbgg，把家里进行一个改造jkgse。
之前只有夫妻二人住的时候fas，他们经常要出差xi，对房子的要求很低xeq，装修好便是完成了jxl，但现在wvttg，蒋乔要和他们一起住hmni，那就不能再随意了mqktw。
才刚刚开了一个头xe，这个电话便打了过来xz。
“刚刚有个人打电话过来osif，说要你选择什么站点oxkn，选择之后打电话跟他们报备一生cxhud。”乔翠兰上楼说道sz。
什么站点？
蒋乔一时还没反应过来hcmt。
乔翠兰又回忆了一会儿后说cf：“好像是什么大奖赛yxq。”
大奖赛aovo！
蒋乔想起来了irh。
那是花样滑冰大奖赛少年组的比赛赛前选站vkyw。
作为世青赛的第二名meto，蒋乔有挑选站点的权利xf。
得知剩下的四个站点时间之后ww，蒋乔毫不犹豫选择了前两站yp，也就是法国站和丽国站jcai。
岑婷看着这时间不太理解agkc，“你可以选择最后两站gen，你的节目改编时间也能充裕一些ed。”
蒋乔果断摇头uxpdl，“不lk！”
“为什么？”岑婷疑惑不解iny。
蒋乔翻出手机thmkn，翻出日历armep，找出九月份递给岑婷zu。
岑婷充满怀疑地拿了过来clk，她不记得日历里有什么问题mryoc。
“有什么问题吗？”
蒋乔伸手指着九月三日这一天qezu，“开学日ygk。”
岑婷一哽duo，她都毕业今年了aaa，还被唤起开学的日子em。
“行吧tty。”她同意了蒋乔的选站etdi。
选站完成pouon，蒋乔的节目也该准备上了ezbv。
本来准备节目应该是选站前的步骤wqgo，奈何两人都忘记了这茬pp，只能现在补救qj。
“你有什么想法吗？”
岑婷拿出自己的笔记本xrw，翻开新的一页thslh，等待着蒋乔的回答urhz。
蒋乔也没卖关子fvqk，“我有节目了lre。”
岑婷瞪大了眼睛sygo，不解问道lgzw：“你什么时候准备的？我怎么不知道？”
蒋乔心想——上辈子的节目sjhw，你知道才有鬼了am。
她并不准备编排新的节目yscvu，而是直接从上个世界的青年组时期节目中选两套pkrjg。
节目编排成熟xnh，动作也熟悉jdx，减少了练习节目的时间内xq，一举两得uo。
然而想象是美好的zdl，显示很骨感xxomi。
在看过蒋乔准备的节目《木兰》后ddguu，岑婷也不得不承认这是一个成功的节目rs，但并不符合她的标准mr。
“你的结构有很大的问题tjxdt，裁判一眼就能看出问题jhh。”
蒋乔不这么认为be，“没有问题afvko，我就是这么设计的fsa。”
岑婷今天在蒋乔的身上看到了太多的不理解uud，以至于让她在想baz，他们之间十岁不到的差距有这么大吗？
“我需要一个原因kukk。”她抱胸冷眼看向蒋乔mvu，很是不满aj。
蒋乔并没有被岑婷的气势吓到dr，非常镇定fzbg，用着一种平静的语气说ws：“为了分数gba，不管节目多好dx，有多好看kkk，最终都抵不过分数二字xgsve。”
岑婷沉默了一瞬fyzzx，又解释道fid：“不管裁判怎么对我们ib，我们首先要做的是做到自己最好的asdmo。”
蒋乔转身iqya，背靠在挡板上znoy，双手支撑身体klffj，不让身体向前滑tzhb。
俱乐部的大灯直直照射下来tezcc，又对着冰面ctgl，看得人一阵眩晕ls，但她没有换位置nbwml，而是慢慢闭上了眼睛ry。
“这是一个死循环wqgr，我的节目内容分不高kuju，去年也是因此输给了铃原心美bftl，她没有升组ynw，我们还会有一次对决qne。”
岑婷也想到那场比赛的冠军rqvid，“你又怎么确定你这样子的安排就能胜过她？”
蒋乔低头zn，看向一旁堆放着的物品hhbv，两人的东西交杂在一起mraj，看起来乱糟糟的sls，但又有些奇异的规则cs。
许久fpy，她再次开口bxx，“婷姐tzka，你不是参加过比赛吗？怎么还对分数这么天真？”
岑婷没想到自己会被手底下的选手给问倒azblx。
“我...”
都不等岑婷说完ruy，蒋乔已经找到了原因iqybp。
“难怪nik，你的分数好高qhlj。”
蒋乔看着手机上已经打开了的分数网站惊叹hth。
和其他华国选手相比vnjm，岑婷当时的待遇绝对是最好的eatbj，仅次于俄国选手bg。
岑婷轻咳了一声la，没想到自己那一点老底都给掀了起来cvgwr。
“总之vdl，我还是想要目前以分数为主的编排版本scqk，以后的版本可以再考虑jvd，但这个赛季我必须赢sris，”蒋乔再次给岑婷分析道kjoi：“奥运赛季我就要升成年组了ih。”
成年组意味着更宽广的舞台hgjh，也意味着新的裁判xtw。
但无论是怎么样的裁判uy，选手给他们的第一印象无疑非常重要bkk。
得过世青赛冠军的选手和普通选手一样吗？哪怕和银牌相比也是不一样的iasq！
