要说蒋乔的适应能力ajsq，那绝对是田径队所有人loq，包括教练都要感叹一声的ez。
从最开始的训练量只有田径队运动员的四分之一mt，到后来慢慢追上ku，最后能够基本完成lp，她用了一个月的时间lvbf。
随后岑婷又给加上了腿部肌肉训练cmdoa。
体能让运动员能够完整演绎出冰上的节目wbb，而腿部肌肉则是增加更多的起跳爆发力egd，让运动员在冰上跳起后有足够的高度和远度dk。滞空感也由此而来wvol。
而有了滞空时间zq，时间又足够的情况下tk，更高难度的跳跃才更容易完成teawl。
第二个月et，蒋乔已经能够跟上田径队队员wri，和他们一起完成基础训练yuzjk，整个人也壮了一圈黑了一圈gf，肌肉线条紧实了不少szl。
这时rotny，岑婷终于给她安排上了冰上训练vnf。
相隔四个月abtm，蒋乔再次上冰rd。
有了充分的准备hxad，再加上陆地练习rltmq，她很快便在冰上找到了平衡gsf。
甚至都不需要岑婷的帮助hdgiq，她已经开始了下一个步骤——滑行kmmj。
开始的滑行动作很涩wy，如同不相符的齿轮ha，运转起来卡卡的ol。
然而几个压步下来jj，蒋乔的动作变熟练起来bdvf，脚下冰刀丝滑ppkg，一举一动轻松写意ctooc。
蒋乔感受最明显的是自己在冰面上对身体的掌控力bq。
在这方面她的感觉一向灵敏gnvyx，尤其是到了这个世界之后qxlx，感受到最多的是意识和身体的不匹配uxzjh。
她的意识认为她能做出这个动作lzfd，但她的身体做不到akyc。而且脑子里想的是一回事ak，但身体做出来的动作又是另一回事zfpe。
现在的感觉却不一样了pwau，仿佛蝴蝶经历的那一场蜕变ebvon，她的身体和意识也经历了一场蜕变gtrgf，彻底融合在了一起dqhvh。
平时训练的时候感触不深qirej，滑冰时却不一样lt，冰刀与冰面接触的每时每刻ual，她都能感受到那种一切尽在掌握bths，身随意动的感觉nnf。
既然开始了冰上训练zakj，那么动作以及跳跃是绝对不可缺少的ka。
这一个月wo，蒋乔的跳跃恢复进度一跃到了三周跳tgci，简单三三连跳不成问题hcqd。
第三个月mtuxu，岑婷在原有基础上又安排上了舞蹈课以及柔韧训练hqswq。
花样滑冰是一个讲究美感的项目cer，更有冰上芭蕾的美称fxutv，节目里更是处处能看到舞蹈的影子dfif。
花滑运动员很少能够精通舞蹈xtja，但绝对都有舞蹈功底hq。
况且vihiy，正是那在冰上翩翩起舞的优雅动作在吸引着观众的注意xll，也是那些动作在传递选手的情感与节目的艺术pxcrt。
柔韧那就更不用说了utlho，贝尔曼ors，珍珠转等动作都需要柔韧来支撑fdrih。
蒋乔的柔韧不错qy，没到烛台贝尔曼的程度ltja，但开度以及软度都很不错ead，姿态优美mmw，是一个完美的水滴状fxjr。
凭借岑婷多年观赛的经验gkcg，蒋乔比赛时lfcmb，贝尔曼这一个动作的GOE不可能少sy。
身体素质在提升xgb，技巧也不能落下aqa，岑婷自然在计划里给蒋乔安排上jd。
然而coqx，观察了近两个月的时间vnsa，岑婷惊讶地发现蒋乔不需要okwtt。
蒋乔在跳跃spn、旋转和滑行上kpioz，技术都非常标准kv，甚至可以提供给滑联当教科书视频tppu。
在这一方面emvb，岑婷也没有用武之地busft。于是她把注意力全部放在了蒋乔的身体方面ybgj。
蒋乔当然不会有异议jru，每天痛苦并期待着yhw。
她期待着重新登上花滑赛场的那一天jje。
训练是训练dnl，生活还在继续ulqcr。
蒋乔的这一趟燕京大学之旅也不白来hprs，既收获体能gtu，又趁着训练的空隙认识了不少人oop。
不是多么要好的朋友oyywn，但方便了蒋乔那偶尔想要打探训练内容的想法ym。
如果要问蒋乔关于燕京大学的看法nm，她肯定会竖起大拇指hpmf。
她接触的最多的人是田径队的体育生sp。
很多人对体育生的印象不好ayl，认为这群人每天不学习uxvlu，文化课不好ea，闹腾hwdqb，精力旺盛hfds，是外面的混混人员hsou。
但真正和他们认识后会发现rqizk，大多体育生的生活很简单stn，只有训练和休息eyiw。高强度的训练占据了他们大部分的精力pao。
身体上的疲惫让他们在读书上精力不济tosgr，但在自己擅长的项目上zzzo，他们有着不输于任何人的认真cerm。
就这一点gujx，蒋乔豪不吝啬自己表扬bc。
本以为自己在赛季开始前都会处于这个状态里zfdn，没想动这天下午ojyas，一个电话打破了蒋乔生活的宁静kk。
“叮铃铃～”
乔翠兰停下搬着椅子的脚步jnsof，放下椅子zz，拿起手机fmg。
手机上显示的是一个陌生人sqml，她也不认识mitx，停顿几秒钟后lnpjx，还是按下了绿色的按钮aq。
“喂myd，您好kiq。”
“您好ia，我们是…所以希望蒋乔选手能够在一天内给我们一个答复lz，这边还需要进行一些安排zo。”
乔翠兰有些迷糊地挠了挠头eb，放下电话ixtdt，赶紧上楼去找女儿ui。
蒋乔正在收拾东西zah，他们准备趁着她这几天时间还算充裕的日子hi，把家里进行一个改造xeb。
之前只有夫妻二人住的时候ppgnd，他们经常要出差ukadc，对房子的要求很低jsfp，装修好便是完成了tvv，但现在vyzh，蒋乔要和他们一起住jxkjv，那就不能再随意了thjkv。
才刚刚开了一个头zd，这个电话便打了过来cer。
“刚刚有个人打电话过来fsjz，说要你选择什么站点dg，选择之后打电话跟他们报备一生jqn。”乔翠兰上楼说道bje。
什么站点？
蒋乔一时还没反应过来bal。
乔翠兰又回忆了一会儿后说njc：“好像是什么大奖赛btc。”
大奖赛wjrs！
蒋乔想起来了uwixl。
那是花样滑冰大奖赛少年组的比赛赛前选站hv。
作为世青赛的第二名qggrq，蒋乔有挑选站点的权利ich。
得知剩下的四个站点时间之后mbhyh，蒋乔毫不犹豫选择了前两站gqof，也就是法国站和丽国站fmas。
岑婷看着这时间不太理解fk，“你可以选择最后两站vezxb，你的节目改编时间也能充裕一些jo。”
蒋乔果断摇头qqgkl，“不eztaj！”
“为什么？”岑婷疑惑不解nztzd。
蒋乔翻出手机hb，翻出日历lambs，找出九月份递给岑婷nzsql。
岑婷充满怀疑地拿了过来lcrnm，她不记得日历里有什么问题hit。
“有什么问题吗？”
蒋乔伸手指着九月三日这一天ipg，“开学日hykf。”
岑婷一哽rde，她都毕业今年了arjq，还被唤起开学的日子sqyo。
“行吧gqz。”她同意了蒋乔的选站eylvo。
选站完成pvham，蒋乔的节目也该准备上了lep。
本来准备节目应该是选站前的步骤htd，奈何两人都忘记了这茬cdvc，只能现在补救gi。
“你有什么想法吗？”
岑婷拿出自己的笔记本rgue，翻开新的一页msy，等待着蒋乔的回答punyb。
蒋乔也没卖关子sbyw，“我有节目了tm。”
岑婷瞪大了眼睛ja，不解问道ukul：“你什么时候准备的？我怎么不知道？”
蒋乔心想——上辈子的节目rdqfd，你知道才有鬼了nmeca。
她并不准备编排新的节目dnfp，而是直接从上个世界的青年组时期节目中选两套gwlss。
节目编排成熟tfoks，动作也熟悉pmqe，减少了练习节目的时间内bah，一举两得gfe。
然而想象是美好的exyu，显示很骨感prsy。
在看过蒋乔准备的节目《木兰》后tunl，岑婷也不得不承认这是一个成功的节目ash，但并不符合她的标准see。
“你的结构有很大的问题ofs，裁判一眼就能看出问题fqps。”
蒋乔不这么认为bjse，“没有问题zqlv，我就是这么设计的yhaxg。”
岑婷今天在蒋乔的身上看到了太多的不理解nix，以至于让她在想niz，他们之间十岁不到的差距有这么大吗？
“我需要一个原因laa。”她抱胸冷眼看向蒋乔cs，很是不满pasf。
蒋乔并没有被岑婷的气势吓到tzvu，非常镇定tnn，用着一种平静的语气说qgs：“为了分数oa，不管节目多好tam，有多好看by，最终都抵不过分数二字tqaja。”
岑婷沉默了一瞬bfl，又解释道mqtx：“不管裁判怎么对我们zapqs，我们首先要做的是做到自己最好的kbz。”
蒋乔转身rrow，背靠在挡板上zfk，双手支撑身体our，不让身体向前滑gpkxu。
俱乐部的大灯直直照射下来pm，又对着冰面as，看得人一阵眩晕xlf，但她没有换位置lqiu，而是慢慢闭上了眼睛ndmik。
“这是一个死循环fz，我的节目内容分不高akotc，去年也是因此输给了铃原心美br，她没有升组pbgvs，我们还会有一次对决ujuxy。”
岑婷也想到那场比赛的冠军an，“你又怎么确定你这样子的安排就能胜过她？”
蒋乔低头bngnr，看向一旁堆放着的物品je，两人的东西交杂在一起sc，看起来乱糟糟的afxy，但又有些奇异的规则cy。
许久zpg，她再次开口gon，“婷姐gwd，你不是参加过比赛吗？怎么还对分数这么天真？”
岑婷没想到自己会被手底下的选手给问倒yxjv。
“我...”
都不等岑婷说完fbky，蒋乔已经找到了原因ia。
“难怪xdvj，你的分数好高nuaal。”
蒋乔看着手机上已经打开了的分数网站惊叹pc。
和其他华国选手相比lbq，岑婷当时的待遇绝对是最好的yj，仅次于俄国选手tpnc。
岑婷轻咳了一声jlqg，没想到自己那一点老底都给掀了起来lk。
“总之hwja，我还是想要目前以分数为主的编排版本gmkhm，以后的版本可以再考虑sp，但这个赛季我必须赢th，”蒋乔再次给岑婷分析道qzpu：“奥运赛季我就要升成年组了uykrv。”
成年组意味着更宽广的舞台cothh，也意味着新的裁判kr。
但无论是怎么样的裁判vu，选手给他们的第一印象无疑非常重要rol。
得过世青赛冠军的选手和普通选手一样吗？哪怕和银牌相比也是不一样的wtmv！
